Joga ģimenei – īpaša jogas nodarbība, kurā piedalās ģimenes ar dažāda vecuma bērniem, lai caur spēlēm un rotaļām jogas stilā uzlabotu savstarpējās attiecības, piedzīvotu kopēju spēlēšanās prieku, saliedētu ģimeni un stiprinātu emocionālās un fiziskāsgimenes joga attiecības ar bērnu/bērniem ģimenē.

Iepriekšēja jogas pieredze nav nepieciešama.
Ģimenes jogas nodarbībās nav būtisku vecuma ierobežojumu.
Galvenais, ka ģimene ir kopā un vēlas kopā jautri, fiziski aktīvi pavadīt laiku.

Jogas nodarbībās praktizējam elpošanas vingrinājumus, kas palīdz nomierināties, atslābināties, koncentrēties. Caur jogas pozām apgūstam burtus, izzinām pasaules kārtību, attīstām vizualizāciju, mācāmies saklausīt iekšējo balsi, koncentrēties vai atslābināties, attīstīt radošumu, tiek vecināta izdoma – gan katra paša, gan visai ģimenei kopā. Savukārt līdzsvara pozas sekmē pašapziņu, uzdrīkstē-šanos, drosmi. Kopējas jogas pozas veicina ģimenes sadarbību, savstarpējo cieņu un attīsta ieklausīšanos otra viedoklī, varēšanā bez kritikas vai apsūdzības. Māca pieņemt otru un sevi, kāds esam.

Ģimenes jogas galvenais moto: „Kopā jogot – jautrāk”.

Nodarbības noslēgumā: tējas dzeršanas ceremonija 🙂