Pilates- apzinātības prakse

Trešdienās  , plkst. 17.30.-18.30 (saudzīgās pilates) un  plkst.19.00.-20.15. pilates – apzinātības prakse klātienē (+zoomā)

Pilates ir vingrojumu kopums, kas stiprina ķermeņa centru un lielākās muskuļu grupas. Tās uzlabo ķermeņa izturību, koordināciju, līdzsvaru un ķermeņa apzināšanos. Pilates radušās 20. gadsimta 20. gados, kad treneris Joseph Pilates iepazīstināja Ameriku ar veidu kā palīdzēt savainojumus guvušiem sportistiem un dejas mākslas pratējiem atgūt un nostiprināt formu rehabilitācijas procesā. Kopš tā laika, pilates ir pielāgotas un ir iedarbīgas plašākai sabiedrībai.

Šobrīd piedāvājam  Pilates – visa ķermeņa veselībai  kopā ar apzinātības praksi sava prāta vingrināšanai un motivēšanai! Tās būs  piemērotas tieši Tev, ja Tev ikdiena pietrūkst kustību, garas darba stundas strādā  birojā vai attālināti, ja reizēm vai regulāri parādās muguras sāpes, stīvums.

 

  • Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!
  • Vismaz 2h pirms nodarbības neēst!
  • Nodarbības notiek: veselības klīnikā “Medeora”,
  • Pieteikšanās : https://telpaelpai.lv,  vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

Uz tikšanos nodarbībās!