Apraksts
Vairāk par jogu. Joga ir tūkstošiem gadu sena Indiešu filozofijas daļa, kas tika radītā kā garīgās pasaules sastāvdaļa, piekopta kā dzīvesveids, taču mūsdienās tā ir mainījusies un vairāk pazīstama kā vingrinājumu komplekss, stresa mazinātājs. Ir dažādi jogas veidi, taču visa pamatā ir pozas jeb asanas, kas sinhronizējas ar vienotu elpas ritmu, dažādām tehnikām, kas palīdz panākt meditatīvu jeb rāmu prāta stāvokli, mazināt stresu un sociālās vides diktēto spriedzi. Mūsu praksē vairāk pievērsīsimies HatHa jogai, izmantojot IŅ jogas, plūsmas jogas elementus.
HaTha jogas nodarbība ar plūsmas jogas elementiem. Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, emocionālajai noturībai un prāta līdzsvaram. Līdzsvarojošs asanu komplekss – Mēness sveiciens.
Joga Atelpai – Mēness sveiciens .
Joga – vispusīga cilvēka attīstības sistēma gan ķermenim, prātam, garam. Vairosim savu fizisko, garīgo spēku un līdzsvaru.
Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, emocionālajai noturībai un kermeņa aktivitātei. Aktivizējoša asanu komplekss – Saules sveiciens.
Joga Atelpai – Saules sveiciens.
HaTha jogas nodarbība ar plūsmas jogas elementiem. Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, savērpieni, rotācijas, vēdera dobuma orgānu detokss. Aktīvs asanu komplekss – cits Saules sveiciens.
