SKU: Joga Atelpai - Mēness sveiciens-1 Kategorijas: , , , Birkas: , , ,

Apraksts

Vairāk par jogu.  Joga ir tūkstošiem gadu sena Indiešu filozofijas daļa, kas tika radītā kā garīgās pasaules sastāvdaļa, piekopta kā dzīvesveids, taču mūsdienās tā ir mainījusies un vairāk pazīstama  kā  vingrinājumu komplekss, stresa mazinātājs. Ir dažādi jogas veidi, taču visa  pamatā ir pozas jeb asanas, kas sinhronizējas ar vienotu elpas ritmu, dažādām  tehnikām, kas palīdz panākt meditatīvu jeb rāmu prāta stāvokli, mazināt stresu un sociālās  vides diktēto spriedzi. Mūsu praksē  vairāk pievērsīsimies HatHa jogai, izmantojot IŅ jogas, plūsmas jogas elementus.

HaTha jogas nodarbība ar plūsmas jogas elementiem. Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, emocionālajai noturībai un prāta līdzsvaram. Līdzsvarojošs asanu komplekss – Mēness sveiciens.

Joga Atelpai – Mēness sveiciens .

 

 

 

Joga – vispusīga cilvēka attīstības sistēma gan ķermenim, prātam, garam. Vairosim savu fizisko, garīgo spēku un līdzsvaru.

Joga Atelpai – līdzsvaram.

 

Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, emocionālajai noturībai un  kermeņa aktivitātei. Aktivizējoša asanu komplekss – Saules sveiciens.

Joga Atelpai – Saules sveiciens.

 

HaTha jogas nodarbība ar plūsmas jogas elementiem. Vispusīgai ķermeņa fiziskajai attīstībai, savērpieni, rotācijas, vēdera dobuma orgānu detokss. Aktīvs asanu komplekss – cits Saules sveiciens.

Joga Atelpai – savērpieni, ķermeņa detokss.