Saudzīgā hatha jogas nodarbība paredzēta dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām.
Saudzīgās jogas nodarbības ir vērstas uz to, lai mēs ieklausītos sevī un savā ķermenī, atpūstos no ikdienas skrējiena, sakārtotu domas, atjaunotos. Mums jau ir visas atbildes zināmas, un tās irmūsos, bet apkārt valdošais troksnis, stress, pienākumi, termiņi un steiga – tas viss ved mūs prom no mums pašiem.