« Yogalates» – «Yoga un Pilates» – divu, laika gaitā pārbaudītu, veselības uzturēšanas un atjaunošanas metožu apvienojums.
Yogalates prakse Jums:
?paaugstinās Jūsu dzīves kvalitāti un darba efektivitāti,
?veicinās spēju pārvaldīt stresu,
?uzlabos stāju un veicinās locītavu kustīgumu,
?mazinās muskuļu tonusu,
?izkausēs liekos kilogramus.
Nodarbības piemērotas arī iesācējiem.
Savukārt Yogalates apvienojums ar pašmasāžu sniegs papildus ieguvumus Jūsu veselības un dzīves kvalitātes uzlabošanā.
KĀDI IR IEGUVUMI, VEICOT PAŠMASĀŽU?
?attīra ādu, noņemot atmirušās šūnas,
attīrot poras, stiprinot saistaudus (stimulējot kolagēna reprodukciju),
? stimulē asinsriti un caur attīrītām porām āda spēj absorbēt vairāk skābekļa,
?stimulē limfas plūsmu, palīdzot celulīta profilaksē un ūdens aiztures mazināšanā,
?uzlabojas ādas izskats- gludāka, tīrāka un tvirtāka.
?lieliski palīdz saspringušiem un sāpīgiem muskuļiem,
? relaksē ķermeni un noņem prāta sasprindzinājumu.
Nodarbībās izmantosim dažādus nodarbību inventārus un piedzīvosim dažādus pašmasāžas veidus!
Pēc nodarbības tējas dzeršanas rituāls omulīgu sarunu gaisotnē!
Kopā Jogot Jautrāk! ?